Mách bạn cách nâng ngực tự nhiên đẹp hoàn hảo

Nâng ngực với những loại thức ăn chứa nhiều chất

Nâng ngực với những loại thức ăn chứa nhiều chất

Ăn uống có kế hoạch và phù hợp : không chỉ những chị em muốn tăng cân mà cần có chế độ ăn uống cho hợp lý mà đối với những cô nàng có vòng 1 khiêm tốn cũng cần chú ý đến chế độ ăn uống. Bạn hãy thêm vào bữa ăn những loại thực phẩm như protein, vitamin, chất xơ, kẽm, selen có trong rau, quả tươi; đậu và các sản phẩm từ đậu; sữa và các sản phẩm từ sữa; hải sản… sẽ giúp cho vòng 1 của bạn phát triển cách cân đối, săn chắc hơn, giúp quyến rũ hơn với bộ ngực của mình.

Nâng ngực hiệu quả bằng cách massage vòng 1

Nâng ngực hiệu quả bằng cách massage vòng 1

Cách massage ngực cho vòng một của mình một cách thường xuyên và nhẹ nhàng thì sẽ giúp vòng 1 kích thích sự phát triển hơn, săn chắc quyến rũ hơn. Thời gian thích hợp cho bạn massage vòng 1 của bạn là vào buổi sáng và chiều tối trước khi massage bạn nên dùng khăn rửa nước ấm qua vòng 1 của mình để kích thích sự giản nở của các mạch máu. Mỗi lần như vậy bạn có thể thực hiện từ 15 phút đến 20 phút để có hiệu quả.

Nâng ngực với các bài tập thể dục

Nâng ngực với các bài tập thể dục

Có một số bài tập được thiết kế dành riêng cho việc tăng kích cỡ vòng một. Các bài tập này thường tập trung co giãn cơ ngực, động tác đơn giản nhưng đạt hiệu quả cao. Ví dụ, bạn giữ một quả bóng nặng khoảng 2 kg trong bàn tay và ngồi thẳng trên ghế. Sau đó, di chuyển bàn tay ra phía ngoài cho đến khi vai và cánh tay mở rộng hết mức có thể. Giữ nguyên vị trí đó trong 5 phút rồi thả lỏng cơ thể và lặp lại với bên tay còn lại. Tập mỗi ngày động tác này từ 10 đến 15 lần để tăng kích thước núi đôi.

Nâng ngực nội soi giúp ngực đẹp tự nhiên

Ngày nay, với sự ra đời của công nghệ nâng ngực nội soi là giải pháp thẩm mỹ nâng ngực đẹp tự nhiên, an toàn thì việc tăng kích thước ngực không còn là điều quá khó khăn.  Đây là công nghệ đang rất được ưa chuộng tại các nước . Nâng ngực nội soi không chỉ mang lại tin vui cho các chị em mà còn nhận được sự đánh giá cao của các chuyên gia trong việc nâng ngực an toàn. Chỉ sau một lần phẫu thuật nâng ngực, bạn sẽ nhanh chóng có được đôi gò bồng đảo quyễn rũ, nảy nở như ý muốn.

Xem thêm bài viết :

=> Cách làm ngực nở

=> Cách làm cho ngực to